באה לבקר במאורת הנמר: אורית אנגלשטיין, אמנות המסוגלות

28/06/2021 16:39
אורית אנגלשטיין, אמנות המסוגלות. צילום: פלי הנמר

באחרונה הגיעה לביקור במאורת הנמר אורית אנגלשטיין, מומחית בהתמודדות עם סטרס, שמרצה במסגרות שונות על השיטה שלה להתמודדות עם סטרס. כספורטאית עתירת הישגים, שמכירה מקרוב, עוד מגיל צעיר במיוחד, את שגרת האימונים, התחרותיות והציפיות הגבוהות, אנגלשטיין יודעת היטב מהו סטרס – ומהי משמעותו.

לדבריה, הסטרס הוא אחד הגורמים העיקריים למחלות כרוניות רבות. בהרצאתה, תחת הכותרת "לא צריך מדליה כדי להיות אלופים", "אני מסבירה כיצד אפשר לפרק את הסטרס, לחיות חיים בריאים ומלאים – ולהגיע להישגים ולהצלחות גם ללא הלחץ הנלווה לשאפתנות ולהישגיות", וזה נכון בכל תחומי החיים, לאו דווקא בספורט. לא חייבים להשיג את ההישגים בדרך שהורגלנו אליה – בלחץ, במתח. יש גם דרך בריאה, נינוחה ונעימה להתנהל בחיים".

"לאחר שהתגברתי על קשיים רבים", מספרת אנגלשטיין, "כיום אני מלווה אנשים הסובלים ממגוון קשיים, כגון בעיות משקל ומחלות כרוניות, למסוגלות אישית ואמונה בכוחות הריפוי של הגוף. אמנם הרקע הפורמלי שלי הינו במדעים, בין השאר MA בפיזיולוגיה של המאמץ ובחינוך גופני מאוניברסיטת חיפה ומכללת וינגייט, אולם שיטת הטיפול שפיתחתי מבוססת על ידע חדש שלמדתי כדי להתמודד עם בעיות הבריאות שלי-עצמי – בין השאר, ריפוי באמצעות תזונה, תחום שנראה לנו לכאורה ברור מאליו, אולם יש חשיבות ליישום המוקפד שלו; ו-"Recall Healing", "ריפוי בהיזכרות", גישה המבוססת על התפיסה, שלפיה המתרחש אצל ההורים במהלך תשעת החודשים שקדמו להתעברות, כל המתרחש במהלך ההיריון, וכן כל המתרחש במשך שנת החיים הראשונה, הם דברים שמשפיעים על קיומנו. הכרת האירועים הללו והבנתם תסביר לנו גם את החולי ו/או הקשיים שפגשנו בחיינו – וכך נוכל לסלול את הדרך להתגברות, לריפוי ואף להחלמ"ה.

אנגלשטיין מדגישה גם את חשיבות המודעות, שהיא הגיעה אליה בעקבות החיפושים הרבים שערכה לשם התמודדות עם אתגר בריאותי אישי. "החידוש בעיניי זו המודעות", היא אומרת. "בעבר הסתובבתי בעולם כמו מכונה. יש מטלות שצריך להספיק – ועשיתי הכול, לפי הספר. מה שהיה חסר הוא ההבנה מדוע אני עושה את הדברים – וההבנה שאני יכולה, מבחירה, להנהיג את הבריאות של הגוף שלי, ההבנה שהגוף יודע ויכול לזמן מחלה, מצד אחד, אך גם לרפא אותה – מצד שני. תלוי רק מה אנו מכניסים לתוכו – ו… אין המדובר רק במזון!"

אנגלשיין מציינת, כי ההרצאה מתאימה לארגונים ולחברות. "אחד המאפיינים של סביבת העבודה בחברות הוא סטרס גבוה, למעשה – סטרס תמידי", היא אומרת. "גלגלי השיניים בראש לא מפסיקים לעבוד גם כאשר אתם במנוחה".

בהרצאות המופנות לארגונים ולחברות מוצגת השיטה שבה היא משתמשת לשם התמודדות עם סטרס, העלאת המוטיבציה בקרב העובדים והקניית הרגלים, שעשויים, בטווח הרחוק ותוך התמדה, להביא להפחתה משמעותית של מחלות כרוניות, הגורמות להפסד גדול של ימי עבודה ולירידה בתפוקה.

תגובות

(0)

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, דיבה, וסגנון החורג מהטעם הטוב

אירועים קרובים