מערך הדיגיטל מנגיש קורסים לשעת חירום הפתוחים לציבור בחינם

ההחמרה הפתאומית במצב הביטחוני מעוררת תחושות של חרדה ולחץ ומעצימה אתגרים, רגשיים ואחרים, הקשורים להתמודדות עם מצבי חירום. 

על רקע זה, מערך הדיגיטל הלאומי מנגיש לציבור קורסים ייעודיים להתמודדות עם תחושות דחק (סטרס), לפיתוח חוסן בקרב ילדים ובני נוער, קורסים שכוללים כלים לתיווך המצב לילדים וגם הגשה מעשית של עזרה ראשונה. הקורסים זמינים באתר קמפוס IL, הם פתוחים לכלל הציבור ללא עלות, ניתנים ללמידה בכל זמן ומכל מקום, ומספקים כלים ישימים – בחירום, וגם בימי שגרה.

בין הקורסים הפתוחים באתר תמצאו את:

התמודדות הורים עם פחדים וחרדות אצל ילדים – הקורס מופנה להורים ולאנשי חינוך, על מנת לזהות סימני חרדה ומצוקה רגשית בקרב ילדים ומתבגרים. הקורס מציע כלים לתיווך רגשי נכון, מניעת טעויות נפוצות וחיזוק התמיכה ההורית, לצד הכוונה למתי נדרש סיוע מקצועי.

ממשבר לצמיחה: כלים להתמודדות עם חרדה במצבי דחק – במציאות הישראלית המאופיינת בחוסר ודאות, המוח ההישרדותי שלנו מגיב לעיתים בעוצמה שאינה תואמת את האירוע, אך למרות שהביולוגיה אינה אשמתנו – היכולת לשנות אותה נמצאת בידינו. הקורס "ממשבר לצמיחה" מעניק כלים פרקטיים להבנת מנגנוני הלחץ והחרדה, ומלמד כיצד להפעיל את הגוף בצורה מותאמת כדי להחזיר את תחושת השליטה.

מיינדפולנס: אומנות פיתוח הקשב הפנימי – קורס "מיינדפולנס" מציע שיטה יישומית להפחתת עומס מנטלי באמצעות תרגול קשב ונשימה. המשתתפים לומדים טכניקות בסיסיות להתמקדות ברגע הנוכחי, ויסות מערכת העצבים והפחתת תחושת לחץ יומיומית.

פדגוגיה של חוסן – קורס המיועד להורים ולאנשי חינוך, ועוסק בפיתוח חוסן אישי וקבוצתי בקרב ילדים ובני נוער. הקורס מציג כלים יישומיים לחיזוק תחושת מסוגלות, להתמודדות עם משברים ולשילוב עקרונות החוסן בשגרה החינוכית והביתית.

עזרה ראשונה: ידע מציל חיים – מערך הדיגיטל הלאומי מנגיש שני קורסים דיגיטליים נפרדים: קורס עזרה ראשונה כללי לקהל הרחב, וקורס ייעודי להגשת עזרה ראשונה לילדים ותינוקות. הקורסים מקנים ידע תיאורטי בסיסי להתמודדות עם מצבי חירום רפואיים שכיחים, בהם חנק, אלרגיות, החייאה ופציעות נפוצות, בדגש על הדקות הקריטיות עד הגעת צוותי ההצלה. הקורסים אינם מהווים קורסי הסמכה או תחליף להכשרה מעשית.